Insulinooporność a owoce - które można jeść i jak je łączyć?
Tabela porcji, ładunek glikemiczny i triki z białkiem oraz tłuszczem - co jeść przy IO bez mitów o „zakazanych owocach”.
Czytaj artykuł →Blog dietetyczny
Praktyczne artykuły o żywieniu w chorobach metabolicznych, alergiach i codziennych wyborach na talerzu. Więcej o praktyce dietetycznej we Wrocławiu i konsultacjach online. Masz pytanie? Zajrzyj do FAQ na stronie głównej.
Wybiórczość pokarmowa czy po prostu „niejadek”? Perspektywa dietetyka klinicznego
Neofobia żywieniowa, sensoryka, ARFID - kiedy cierpliwość rodzica wystarczy, a kiedy potrzebny jest zespół specjalistów.
Czytaj artykuł →
Jakie badania zrobić przed pierwszą wizytą u dietetyka klinicznego? Lista (do wydruku)
Checklista badań krok po kroku: morfologia, żelazo, glikemia, tarczyca, lipidy - mniej zgadywania na konsultacji.
Czytaj artykuł →
Dieta eliminacyjna w alergiach pokarmowych - jak uniknąć niedoborów?
Zamienniki wapnia, białka i jodu przy eliminacji nabiału; zasady bezpiecznej diety eliminacyjnej.
Czytaj artykuł →
Dlaczego waga stoi mimo deficytu? 5 medycznych przyczyn
Hormony, leki, sen, woda, NEAT i błędy w szacowaniu kalorii - plateau bez obwiniania „słabej woli”.
Czytaj artykuł →
Indeks a ładunek glikemiczny - co jest ważniejsze w cukrzycy typu 2?
IG vs LG w prostej tabeli: co realnie wpływa na glikemię po posiłku i jak to ugryźć w codziennej diecie.
Czytaj artykuł →
Testy na nietolerancje pokarmowe z krwi (IgG) - czy warto je robić?
Evidence-based o panelach IgG: czemu towarzystwa je odradzają i jakie badania mają sens przy objawach.
Czytaj artykuł →
Dieta w insulinooporności we Wrocławiu - gdzie szukać wsparcia i jak zacząć?
Lokalny kontekst badań, dobry dietetyk kliniczny Wrocław oraz konsultacje online bez rezygnacji z jakości.
Czytaj artykuł →
Jak czytać etykiety przy alergii na białka mleka krowiego (ABMK)? Ukryty nabiał
Lista nazw mleka na etykiecie: serwatka, kazeina, laktoza, proszki - i co oznacza „może zawierać ślady”.
Czytaj artykuł →
Psychodietetyka czy dietetyka kliniczna - kogo potrzebujesz przy kompulsywnym objadaniu?
Kto pracuje nad emocjami i BED, a kto nad planem posiłków i zdrowiem metabolicznym - i kiedy obaj.
Czytaj artykuł →
Konsultacja dietetyczna online - kiedy ma sens?
Dla kogo wizyta wideo z dietetykiem jest równie wartościowa co w gabinecie i na co zwrócić uwagę przed pierwszym spotkaniem.
Czytaj artykuł →